Gedachten niet meer serieus nemen

ik heb al wat therapieën versleten intussen. Psychoanalyse, cognitieve gedragstherapie, psycho-eductie, schematherapie,… En ook Acceptance en Commitment Therapie (ACT). Ik heb ook al eens een recensie van een boek dat over ACT gaat online gezet. Eén van de onderdeeltjes van ACT is cognitieve defusie. Het belangrijkste daarbij is dat je je niet verzet tegen je… Lees verder Gedachten niet meer serieus nemen

Review: mama’s + kindjes herbruikbare wattenschijfjes

In de zoektocht naar groener leven en groenere alternatieven kwam ik terecht op herbruikbare wattenschijfjes. Dat leek me een toegankelijke manier om mijn afvalberg te verminderen. Uiteindelijk is het concept simpel. Het zijn niet meer of niet minder dan heel zachte doekjes waarmee je je gezicht kan reinigen. Ik koos voor de versie van mama’s… Lees verder Review: mama’s + kindjes herbruikbare wattenschijfjes

Doel 2018: stabiliteit in mijn hoofd – tussenevaluatie

We zijn intussen al 3 maand verder in 2018. Ik had mezelf als belangrijkste doel gesteld om stabiel te blijven, voornamelijk in mijn hoofd. De bedoeling was vooral dat te behalen door goed te plannen, een goede, evenwichtige structuur te vinden en te focussen op zelfzorg. Zelfzorg betekende voor mij 2 rustdagen/week, mijn vrijwilligerswerk volhouden,… Lees verder Doel 2018: stabiliteit in mijn hoofd – tussenevaluatie

100!!!

Waarvoor een uitdaging als veertig dagen bloggen al niet goed voor is. Vandaag postte ik het honderdste bericht op mijn blog! Het zegt genoeg over hoe weinig ik bij momenten post op mijn blog, als je bedenkt dat ik deze blog al 5 jaar heb. Desondanks blijf ik telkens terugkeren en heb ik dankzij 40… Lees verder 100!!!